Sophrologie - Gestion du stress - Somatothérapie

La sophrologie dans ses branches médicales, paramédicales et sociales, est une discipline du domaine des sciences humaines. Elle implique la mise en oeuvre de moyens qui tendent vers l’autonomie et le mieux-être des personnes dans le respect de chacun.

 

Aujourd'hui, les neurosciences viennent mettre en images et confirmer les effets bénéfiques sur le cerveau de la pratique de la sophrologie.

 

C'est une approche psycho-corporelle, classée dans le domaine de la médecine non-conventionnelle.

 

La sophrologie est une discipline qui vise, par ses méthodes à résoudre un certain nombre de désordres psycho-pathologiques, physiologiques, existentiels, psychiatriques, à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi, le renfort des structures positives, confiance en soi, image de soi.

Quand consulter ?
Dès la persistance dans le temps de certains maux ou situations difficiles
  • Acouphènes, Angoisses, Deuils, Difficultés scolaires, Douleurs diverses

  • Epilepsie, Etats dépressifs,Fibromyalgie, Fin de vie

  • Manque de concentration et mémoire, Manque de confiance en soi

  • Peurs, Phobies, Préparation aux épreuves sportives, Préparation aux examens

  • Problèmes intra-familiaux, Séparation, Spasmophilie, Stress aiguë

  • Troubles du sommeil, Troubles psychosomatiques, ​...

Déroulement d'une séance individuelle

Accueil dans une attitude chaleureuse, bienveillante favorisant une alliance constructive.

Explications sur ce qu'est la sophrologie et sur les techniques utilisées

Etat des lieux  :

  • Demandes, douleurs physiques et psychiques éventuelles (note /10)

  • Durée des pathologies

  • Relations avec l'environnement : parents, fratrie, conjoint, enfants, travail

  • Événements de vie particuliers

  • Proposition de séance

  • Exercices de relaxation, de respirations, de recentrage, de potentialisation...

 

4 principes fondamentaux
  • La corporalité : réalité vécue de la corporalité, habiter, réinvestir son corps, s'ancrer,  équilibrer harmonieusement physique et psychisme.

  • L'action positive : se centrer sur l'identification des éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir pour mieux utiliser tous nos potentiels, et mettre en oeuvre notre capacité de créativité et de réalisation.

  • La réalité objective : apprendre à voir les choses avec plus d'objectivité, plus de recul, développer réalisme et efficacité dans le raisonnement,  la pensée et l'action.

  • L'adaptabilité : Aptitude à évoluer harmonieusement. Capacité à s'adapter à de nouveaux milieux ou à de nouvelles situations. Nouveaux regards, nouvelles prises de conscience et nouveaux positionnements.

 

Les apports

Détente et recentrage, vivance intérieure, force tranquille, gestion positive du stress et du relationnel, confiance en soi, réalisation personnelle et professionnelle, bonne santé mentale et physique.

 

« Notre meilleure amie c'est nous-même, cette partie centrée ressourçante , à laquelle je peux m'abreuver à satiété, dès lors que je me donne ce temps de pause qu'est la sophrologie.

Les fonctions mécaniques, biologiques, physiologiques, psychiques s'équilibrent alors naturellement, automatiquement. une nouvelle énergie porteuse et constructive se met alors en place ».

 
Communication PNL*

Il s'agit de mieux maîtriser le langage des émotions pour résoudre les problèmes de communication auxquels nous sommes tous confrontés dans notre vie professionnelle ou personnelle...

*PNL : Programmation Neuro Linguistique

 

Ces deux techniques associées Sophrologie et PNL, puissantes et novatrices permettent  de dénouer un grand nombre de blocages, d'identifier ses qualités, de développer ses potentiels, de prendre confiance en soi, en la vie, de vivre plus harmonieusement.

 

Tout Public : Enfants ; adolescents, adultes, séniors

 

Tarif* : Adultes 60€/h  - Enfants 50€/h

*si plusieurs membres d'une même famille, tarif adapté

 

Mode de paiement :

  • Chèques ou espèces (pas de CB)

  • Chèques vacances ANCV

  • Chèques santé entreprises

 

avenirsophrologie@gmail.com

06.87.33.28.24

Valérie Gréco Rondot,

votre sophrologue RNCP,

certifiée au Registre National des Certifications Professionnelles du Ministère du travail et de l'emploi 2015, gage de professionnalisme et de sérieux.

Origines de la Sophrologie :

 

Fondée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne, la sophrologie trouve ses racines dans le rassemblement de plusieurs diciplines  telles que le Yoga, le Boudhisme Tibétain, le Zen Japonais, mais aussi la psychiatrie, la psychologie freudienne et jungienne, la phénoménologie, l'hypnose,...

Le Professeur CAYCEDO les a réunies sous le nom de Sophrologie, ce qui veut dire en grec ancien :
 SOS : Paix, Harmonie, Sérénité
 PHREN : Esprit, Conscience, Cerveau
 LOGOS : Discours, Science, Etude

C'est "La science, l'étude de la conscience en harmonie"

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