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"Les Ateliers Sophrologie et Santé"

Cycle sur 4 semaines

Les MARDIS de18h à 20h (en cours de reprogrammation)

5 ateliers (durée 2 heures)

Objectif :

Découvrir et expérimenter notre capacité à mieux gérer les différents types de stress et conflits tant intérieurs qu'extérieurs, grâce à la sophrologie.

Préserver et entretenir notre santé mental, psychique et physique, en déposant tensions et douleurs.

 

A1 : Atelier « Apprivoiser son stress »                                                                                

  • De l'identification de nos stress..... à la confiance en soi


A2 : Atelier «  Positiver »                                                                                                       

  • Du négatif …..au renforcement positif

A3 : Atelier « Se ré-ajuster »                                                                                                 

  • D'une situation difficile.... au repositionnement constructif


A4 : Atelier « Mieux communiquer »                                                                                  

  • De l'écoute... à la parole constructive

 

A5 : Atelier « Consolider »                                                                                  

  • Conforter et conjuguer les potentiels et capacités activées

 

Modalités

- Publics : ados, adultes

- Tarifs : 25 €/atelier soit 125€ le cycle complet

- Lieu : 77 Le Grand Passage, 73100 Aix Les Bains

- Inscription : Par SMS ou mail

- Règlement : en début de cycle (1 à 5 chèques possibles) à l'ordre de Valérie Gréco 

- Contact : 06 87 33 28 24

- valerie.greco@sfr.fr

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Vue de jardin de méditation